사진의 도구는 마틴식 인체 계측기이다.버니어 캘리퍼스를 인체구조학적으로 변형해서 제작한 것으로, 어깨너비 측정에 있어가장 정확한 측정 도구다. 인체 측정을 위한 최적화된 측정 도구로 인체의 별의별 부위를 다 측정할 수 있다. 다만 가격대가 엄청 비싼데, 보통 수백만 원이나 한다.
허나 어깨너비를 측정할 땐 굳이 수백만 원이나 주고 구입할 필요 없이 일반적인버니어 캘리퍼스를 구입해 측정하면 된다.[3]
후술하겠지만 어깨 골격 너비를 측정할 땐 무조건 마틴식 인체계측기나버니어 캘리퍼스로 측정을 해야 한다.
어깨 골격 너비처럼 1cm 편차가 큰 부위는 오차에 민감하기 때문이다.
위 팔 사이너비의 경우도 마찬가지로, 가능한버니어 캘리퍼스로 측정하는 것이 가장 좋지만, 창문과 창문 틈 사이에서 측정해도 무리가 없다.
남녀 모두성적 매력을 어필할 수 있는 부위이다.남성은 어깨가 넓어야 좋다는 인식이 존재한다. 넓은 어깨가 강인함을 상징하기 때문.여성은 연약한 느낌을 주는 좁은 어깨가 섹시함의 상징이다.
어깨의 노출은 남성의 경우 넓은 어깨를 강조하여 강인한 남성미를 어필하기 좋고, 여성의 경우 연약하고 섹시한 여성미를 어필하기 좋으며 상당히에로틱해 보이게 하는 효과가 있다. 그래서 어깨가 완전히 노출되는오프숄더, 어깨끈이 얇아 일반나시보다 어깨가 더 많이 노출되는 끈나시 등 여성의 섹시함을 어필하는 옷이 등장했다. 남성과 달리 여성의 어깨 노출은 꽤 야하게 여겨지지만가슴이나다리노출보다는 훨씬 낮은 수위라서성인물이 아닌 매체에서도서비스신으로 자주 나오는 노출이기도 하다. 여체의 좁은 어깨의 연약한 곡선미는 섹시함의 상징이며 대표적인모에,페티쉬중 하나.
연인 간에스킨십을 많이 하는 부위이다. 대표적으로 남성은 여성의 어깨에 손을 얹으며 성적 흥분을 느끼고, 여성은 남성의 어깨에 기대어 안정감을 느낀다.
남성이 여성의 어깨를 툭툭 치거나 손을 얹는 행위를 하는 경우가 많은데 과거에는성추행으로 여겨지지 않아서 대부분 문제 삼지 않았지만 요즘은 성(性)적 민감도가 낮은 부위라도 연인 사이가 아니면 접촉을 금기시하는 분위기라서 성추행으로 여겨지니 주의해야 한다. 한순간에 성범죄전과자가 되지 않으려면 여성의 몸에 함부로 손을 대지 말아야 한다.
태생적 어깨 너비는 타고난 어깨 골격만이 결정한다. 여기서 어깨가‘타고 났다’라고 보는 기준은 어깨 골격의 너비로 본다.
또 앞서 서술 했듯이 어깨는키와는 별개로 키와 상관관계가 전혀 없다.이 말은 즉슨 어깨 골격은 오로지 선천적 요인에 의한 것이다.실제로 키가 큰 남자라고 보통 키인 여자보다 타고난 어깨 골격이 넓다는 통계는 존재하지 않는다.왜냐하면 남자도골반이 넓은 남자가 있듯이, 여자도 쇄골이 길어 어깨가 넓은 여자가 있기 때문이다. 대표적인 예가김연경.이를 역으로 보자면 평균적으로는 남자가 여자보다 키가 크지만 여자가 남자보다 키가 큰 경우가 있듯이 평균적으로쇄골길이는 남자가 더 길지만 여자가 남자보다 쇄골이 긴 경우도 있다. 또 반대로 남자가 여자보다 골반 너비가 넓은 경우도 있다.
관용적으로 어깨를 키운다고 하는데 상식적으로도 유추 가능하지만 자체를 늘리는 건 수술을 하지 않는 한 불가능하고 어깨를 넓어 보이게 만드는 것이다. 먼저 삼각근 운동을 해서 어깨에 뽕이 생긴 것 처럼 넓게 보일 수가 있다. 하지만 옷을 입고 있을 때는 넓어 보이는데 막상 옷을 벗으면 쇄골 길이에서 티가 난다. 그렇지만 삼각근을 포함해서 측정하면 전보다 확실하게 넓어진다. 여담으로 삼각근이 최대한 성장할 수 있는 범위는 사람마다 골격근 성장 속도가 달라 같은 운동을 해도 근육이 더 잘 붙는 사람이 좀 더 유리하다. 다만 어깨 골격을 막상 재보면 길이는 운동하기 전과 똑같을 것이다.
선천적으로 이미 결정된 뼈 길이 및 굵기는 바꿀 수 없는데 근육을 붙이면 확실히 커보인다.
그리고 여담으로 남성과 여성의 쇄골의 길이가 같더라도 보통 남자의 어깨가 좀 더 넓어 보인다. 이는 여성의 흉곽 너비가 남성보다 좁고,골반과 고관절은 남성보다 넓기 때문에 비율적으로 착시현상을 일으켜 여성의 어깨가 남성의 어깨보다 훨씬 좁아보이게 된다. 또 남성 의류는 여성 의류와 달리 어깨가 넓어 보이도록 어깨를 부각시키는 옷이 많고, 남성이 여성에 비해근육량이 높아서 견갑대가 벌어지기 쉽기 때문이다. 즉, 같은 어깨 골격이라도 근육이 많으면 최소 시각적으론 어깨가 훨씬 넓어 보인다.
어깨 근육은 다른 부위에 비해 키우기 쉽지 않은 부위라 선천적인 요인에 따라 크기나 모양 등이 영향을 받는다. 정확히는 선천적으로 상체의 흉곽이 역삼각형을 이루는 경우에 보다 넓은 어깨를 가질 수 있다.
선천적으로 어깨가 넓은 사람은 근육 단련을 안 해도 평범한 어깨를 가지고 후천적으로 운동을 많이 해서 근육을 키운 사람보다어깨가 더 넓은 경우가 많다.[17]팔이나 다리 근육은 아무리 통뼈로 기본 굵기를 타고나도 근력 운동을 열심히 한 사람에게 뒤쳐지기 쉽지만 어깨는 보통 다르다.
위 사진에서도 나왔듯이 어깨는남자들의 외모에서 느껴지는 매력 포인트중 하나로 여성들은 어깨가 딱 벌어진 남자에게 이성적으로 매력을 느낀다. 여성은 위험으로부터 자신을 보호해 줄 수 있는 강인한 남성을 선호하므로 강인함을 상징하는 넓은 어깨에 매력을 느끼도록 진화했기 때문.
사람들이 흔히 비유하는 표현을 보면 여성이 남성의 어깨에서 느끼는 매력은 남성이 여성의골반, 즉엉덩이에서 느끼는 매력과 비슷하다고 한다.[18]
남자는 남성미를 돋보이게 하기 위해서 대체적으로 건장한 어깨를 선호하는데 때문에 좁은 어깨를 삼각근을 통해 넓히겠다며 헬스에 매진하는 남자들이 많다. 어깨 골격은 어깨 골격 자체가 성장하지 않는 한 넓어지지 않지만, 삼각근과 광배근 단련으로 소위어깨깡패가 될 수 있다.
또 남성의 어깨가키보드[19]보다 넓으면 일단 평균 이상이므로 어깨가 좁다는 소리는 절대로 안 들을 것이다. 참고로 키보드 보다 넓다는 것은 어깨 골격 기준이 아닌삼각근을 포함한 몸의 최대 가로 너비를 말하는 것이다. 만일어깨 골격이 키보드 보다 넓다면그건 하늘이 내린 축복이니 타고난 몸만으로도 먹고 살 수 있는 길을 알아보는 것이 좋다.
흔히 남성 연예인 중에이승윤과줄리엔 강을 비교하는 짤방을 근거로 웨이트무용론이 발생하기도 하는데, 이승윤도 삼각근을 포함한 어깨를 기준으로 보면 일반인에 비해서 매우 넓다. 다만 줄리엔 강의 어깨 골격과 체형이 운동 꽤 한다는 사람 기준으로도 매우 넓은 편이라는 것. 데니스 강의 체육관에 가끔 방문하니 관원들은 운 좋으면 볼 수도 있다. 과장없이 웬만한 건장한 남성들의 두 배 가량으로 느껴지는 데니스 강의 어깨와 그보다 더 큰 줄리엔 강의 어깨와 비교하는 것 자체가 무리. 줄리엔 강의 경우 흉곽 자체가 역삼각형으로 타고난데다 승모와 광배근을 엄청난 수준으로 운동했으니 당연히 어깨가 넓어진다. 실제로 이승윤의 몸과 어깨도 일반인에 비하면이상형에 가까운 편이다. 즉, 이승윤이 좁은 것이 아니고 줄리엔 강이 넘사벽급으로 넓은 것이다.
들어가기 전, 재차 설명하지만 운동을 한다 한들 어깨 골격은 넓어지지 않는다. 넓어지는 것은 삼각근 포함 어깨너비, 즉 위 팔 사이너비다. 이 위 팔 사이너비를 넓히는 데 직접적인 영향을 주는 것은 당연히삼각근이다. 그렇기에 어깨가 넓어지고 싶다면 삼각근 운동을 필수로 해야 한다. 그 중에서 가장 영향이 큰 건 측면 삼각근이다.
실질적으로 너비감이 수치상으로나 시각적으로나 영향력이 압도적인 유일한 근육이기 때문에 가장 중요하다.
삼각근은 전면, 측면, 후면으로 나뉘는데, 이 세 부위를 골고루 운동하는 것이 포인트 이며 비록 숄더 프레스류가 삼각근 발달에 좋은 어깨 운동이지만, 아무래도 전면에 집중되는 경향이 강하다.
이를 뒷받침 하듯 숄더 프레스가 래터럴 레이즈에 비해 측면삼각근에 가해지는 자극이 떨어진다는연구가 다수인데, 전/후면 삼각근이 방추형이고 가동범위가 긴 데에 반해 측면 삼각근은 방사형이고 가동범위가 짧기 때문에 가동범위가 긴 프레스에 측면 삼각근의 개입이 쉽사리 이루어지지 않다는 것.
승모근은 어깨넓이에 직접적인 영향을 주진 않지만 광배근 안쪽, 등 중앙부까지 뻗어 있어 승모근 하부를 집중적으로 키우면 등을 더욱 입체적이고 두껍게 만들어 주기 때문에 등이 커보이며, 어깨가 넓어보이는데 어느정도 효과를 볼 수 있다. 이는대흉근또한 비슷한 효과를 가진다.
무엇보다도 어깨를 넓히겠답시고 한 두가지 부위만 운동하는것은 부상을 당할 확률이 높다.
어깨를 넓히기 위해선 앞서 말한 근육들을 중요하게 여기는건 맞으나, 다른 부위의 운동도 골고루 해주어야 건강상으로도, 미관상으로도 보기가 훨씬 좋다.
사실 가장 중요한 건 어깨 골격 너비다.
이 어깨 골격 너비, 소위 타고난 프레임이 좁으면 삼각근을 아무리 성장 시키더라도 전체 너비에선 한계가 있는 것이다.
쇄골은 팔 관절의 궤적을 결정하고 팔을 몸통에서 연결 및 지탱하기 위해 존재하는데, 팔 관절 크기는 유전적으로쇄골길이 비율에 맞춰져 있기에 쇄골만 늘어난다는 일은 불가능하다. 만약 쇄골이 옆으로 밀려나면 상완골과 견갑 관절이 커지지 않는 한 팔 자체를 움직이지 못하며 애초에 쇄골이 옆으로 밀려 났다면탈골이므로 빨리 병원으로 가야 한다.
헬스 유튜브나 여러가지 피트니스 관련 블로그나 칼럼 글을 보면 "어깨 프레임을 넓히기 위해선 등 운동을 해야 하는데 그래야 견갑이 벌어져 어깨가 넓어집니다.", "어깨가 넓어지기 위해선 먼저 등 운동을 통해 프레임을 넓히고 그 후 승모 운동을 통해 견갑 팩킹의 안정성을..."라고 주장하는 사람들이 많다.
저렇게 주장하는 사람들 치고 등 운동을 해서 프레임, 즉 어깨 골격이 넓어진다는 근거 자료를 제시하는 사람은 없었을 뿐더러 실제로 관련 연구 자료는 어느 학술지를 뒤져 봐도 나오질 않는다.
그리고 그들 대다수가 평소엔 근거 자료를 잘 인용하지만 유독 '등 운동을 통한 프레임 확장'에 관해선뇌피셜만 있고 관련 근거자료는 전혀 찾아볼 수가 없으며, 사람마다 말이 달라서[24]등 운동을 통한 프레임 확장이 얼마나 헛소리인지 잘 알 수 있는 부분 중 하나다.
의견이 여러가지로 나온다는 것은 그만큼 명확한 근거와 정론이 없다는 점을 시사하기 때문이다. 비유하자면 기둥 없는 집인 셈. 언제 붕괴돼도 이상할 게 없는 논리란 것이다.
우리의 상상으로 뭔가 등 운동을 하면 견갑 사이 근육이 채워져 벌어질 것 같아 보이긴 하지만 이건 그냥 해부학 모식도만 봐도 잘못된 정보임을 알 수 있다.다음 사진을 보자.
견갑이 움직이려면 기본적으로 위 사진의 녹색 영역의 근육인능형근에 의해 움직이는 것인데, 이 능형근의 길이는 한정적이다.
견갑 이동설을 주장하는 사람들은 능형근을 벌크 시키는 것도 아니고 중부 승모근을 벌크시켜야 한다고 주장을 하니 실제 메커니즘과 전혀 맞지 않는 것이라 1차적으로 여기서 모순이 발생한다. 그리고 능형근 벌크를 통해 이 사이 너비 간격을 넓힌다고 주장한다 해도, 근육의 길이는 뼈의 길이나 너비나 형태에 따라 달라지는 것이지 운동을 통해서 길어지는 것이 아니기 때문에 이또한 모순이 발생한다.
위 '어깨 골격 너비' 문단과 '어깨너비 백분위' 문서에서도 봤듯 개인별유의미한 차이가 있다.
간혹 매체를 보면 "어깨너비에 있어 쇄골 길이는 큰 차이가 없거나 편차가 적은 것으로 밝혀졌으며 (중략)"라고 주장을 하는 사람들이 있다.
그들이 주장한 쇄골 길이가 큰 차이가 없거나 편차가 적다는 논문들은 하나같이 그들 스스로가 교묘하게 '거짓말은 하지 않는다' 식으로 해석한 것으로, 매우 비판적으로 생각할 필요가 있다.
그들은 공통적으로 McGraw MA et al 2009, Clifford G Rios et al 2007, Natalija Stefanović et al 2012의 논문을 주로 인용하는데, 결론부터 말해서 저 논문들에서 개인별 쇄골 길이 차이가 없다고 주장하거나 시사한 연구 결과가 없다.
오히려 위 세 논문에서 연구한 자료를 보면 쇄골 길이 차이가 극명하게 존재하는 걸 시사해주는 결과들이 많다.
개인별 어깨 골격 너비, 세부적으론 쇄골 길이 차이가 없다는 말은 환자를 치료하기 위해 필요한 조건이나 일상 생활을 함으로써 문제가 되는 사항이 없는 등 '임상적 차이'가 없는 것이지 '통계학적 차이'가 없다는 것이 아니다.
어떤 의료 기기를 사용하기 위해선 환자의 어깨가 들어가야 한다고 치자. 이때 환자의 어깨가 일정 범주 이상 넘어가면 그 의료 기기를 사용할 수 없기에 이것으로 임상적 의미를 판별한다. 하지만 대부분은 의료기기를 사용할 때 있어 어깨의 사이즈 때문에 문제가 발생할 확률은 아주 낮기에 임상적 의미가 낮다고 하는 것이다.
애초에 "개인별 편차가 적다"라는 건 바꿔 말하면 쇄골 길이는 0.xcm 그 작은 차이가 크다는 걸 의미한다. 실제로 시각적으로나, 수치상으로나 1cm 차이가 크다. 이를 고려하지 않고 섣부른 결론을 내버리는 것은 위험하다.
상식적으로, 개인별 쇄골 길이 차이가 없다는 논리대로면, 개인별 키 차이도 없다고 봐도 무방하다. 하지만 현실은 그러한가?
또 개인별 어깨 골격 너비 차이가 없다는 건 반대로 말해서 삼각근 벌크만 주구장창 하면 개인별 차이 없이 50cm 초반은 거뜬히 넘게 되고 결국 평균 값은 사실상 무한이란 결론에 다다르게 된다.
이는 등 운동을 넘어 전신의 근육이 극도로 발달된 프로 보디빌더들을 보더라도 알 수 있다.
위 사진에 나온 보디빌더들을 봐도 상당히 차이가 큰 것을 확인할 수 있고, 특히빅 라미와필 히스의 차이가 그러한데, 삼각근의 크기는 필히스와 빅라미가 맞먹는데도 빅라미의 어깨가 압도적으로 넓은 것을 확인할 수 있다.
참고로 빅라미는 올림피아 보디빌딩에서 1등을 '20 ~ '21년 동안 2회, 필 히스는 '11 ~ '17년 동안 총 7회를 했을 정도로 전 인류 중에서 역사상 뛰어난 보디빌더들이다.
이러한 성적, 삼각근의 크기가 비슷함에도 불구하고, 프레임 차이가 압도적으로 발생하는 것은 결국 쇄골과 견봉에 의한 길이, 즉 어깨 골격 너비에 의해 발생한다고 밖에 설명할 수 없다.
또 필 히스의 경우, 다 강점이지만 특히 등이 강점이라고 할 정도로 등 근육군이 매우 발달된 보디빌더인데도 불구하고, 빅라미 보다 어깨너비 자체가 좁은 걸 확인할 수 있다.
이러한 이유에 의해 등 운동을 통한 프레임 확장은 거짓된 정보임을 추가로 알 수 있다.
상식적으로, 사람마다 얼굴, 키, 성격 등도 다른데도, 어깨 골격만 차아가 없다고 하는 건 매우 비판적인 태도로 바라볼 필요가 있다.
하지만 이 위 팔 사이너비 조차 성장하는데 분명한 한계가 있다. 키 180cm가 아무리 깔창을 넣어도 200cm는 못 넘기듯 말이다.
계속 상술했듯어깨 골격 너비는 성장기가 아닌 이상 자라지 않는다.
그런데 어깨 골격은 최대 만 30세까지 자라기 때문에 이 나이대에 속한 사람들도 어깨 골격에선 성장기에 해당한다. 성인한테 성장기라는 표현이 어색하긴 하지만.
그러므로 '어깨가 넓어진다'라고 칭하는 것은어깨 골격이 아닌, 삼각근을 포함한 어깨 너비가 넓어진다는 것에 유의해야 한다.
그리고 등 운동을 해서 견갑골 사이를 벌여 어깨를 넓힌다고 하는데, 상술 했듯 이는 틀린 말이다.
다시 한 번 강조하지만견갑골은 위 팔에 의해 움직일 순 있어도 자신의 위치에서 벗어나 이동하지 않는다.
다만 라운드 숄더의 경우에는 견갑골 자체가 익상의 형태로 돼서 굽어져 좁아지다가 라운드 숄더를 교정하면 실제로 넓어지긴 하는데 이건 들려서 회전해 있던 견갑골의 위치가 정상으로 돌아간 거지 실제로 성장을 통해 넓어진 것은 아니다.
위 내용에 덧붙여서대흉근도 어느 정도 중요한데, 직접적으로 어깨 너비에 영향을 주진 않지만 시각적인 면모에서 영향이 꽤 있다. 아무리 어깨 골격, 삼각근 포함 어깨너비가 넓다고 해도 가슴 근육이 없으면 그렇게 부피감이 있어 보이지 않기에 대흉근의 벌크도필요조건에 속해 있다.
물론 골격근량 자체를 늘리는 것은 어렵고 긴 시간이 걸리는 과정이 필요하다. 그렇기 때문에 초보자의 경우 우선적으로 삼각근과 광배근 운동을 열심히 해야 한다.
운동을 통해 어깨가 넓어진다는 것은 상체근육이 전반적으로 성장하면서 몸의 크기, 근육의 부피, 정확히는 삼각근의 부피가 늘어남에 따라 삼각근 포함 어깨너비 또한 늘어나는 것이다. 또한 사람의 어깨너비를 볼 땐 단순 수치와 그 사람의 전반적인 비율을 통해서 판단하게 된다. 때문에 근육량이 늘어나면 주변 근육들로 인해 같은 수치라 해도 근육이 많은 쪽이 보다 더욱 넓어 보이는 효과를 주게 된다.
그렇기에 같은 어깨 골격이라도 근육량, 정확히 삼각근의 부피에 따라 차이를 볼 수 있는 것이다.
실제로 광배근이 발달하면 몸이 역삼각형으로 변하면서 허리가 가늘어 보이게 되고 어깨 또한 넓어 보이기 때문이다.[26]
타고난 어깨골격이 좁아서 운동을 아예 포기할 필요는 없다. 애초에 어깨 골격이 타고 났어도 뼈만 봐서 넓어 보이는 사람은 아주 극히 드물다.
아무리 타고났다 해도 운동을 하지 않으면 평범해 보일 수 있다.
예를 들어 남자 연예인이승윤의 경우를 보자. 운동하기 전엔 원래부터 어깨골격도 좁고 얼굴도 큰 편이었지만 상체 근육을 꾸준히 키워 나가면서부터 얼굴도 전보다 작아 보이고 삼각근 포함 어깨 너비도 확실히 넓어졌다.
리그 오브 레전드의가렌은 어깨가 엄청나게 큰데, 사실 큰 어깨갑과 갑옷을 입고 있기 때문에 어깨가 커보이는 것이다. 가렌의 어깨갑이 얼마나 크냐면 사람 머리보다 더 큰 정도다.[27]블리자드 엔터테인먼트가 만든 게임의 갑옷 입은 캐릭터들도 마찬가지로고릴라수준의 어깨와 거대한 어깨갑이 돋보인다.이는 현실어미머도 비슷한데 어깨가 자유로워야 팔을 자유롭게 움직일수 있기에 안에 공간을 많이 확보해야해서 커지는 것.
창작물에서는 등장인물에게애완동물이나패밀리어, 혹은 '친구이긴한데 몸집이 아주 작은 캐릭터'가 있는 경우엔 십중팔구 어깨 위에 태우고 다닌다. 특히판타지에 나오는페어리나마왕의까마귀처럼날개달린 경우는 더하다. 반대로킹콩처럼, 인간은 평균 크기인데 동물이 초거대 사이즈인 경우는 반대로 인간이 동물의 어깨 위에 타고 다니게 된다.
워크아웃에서대니 리의 기술(일명 게이바 홀드)에 걸린빌리 헤링턴의 대사오 마이 숄더는Ang?과 함께 빌리의 상징이 됐다. 이로 인해오마이숄더항목은 빌리 헤링턴 문서로 리다이렉트된다. 그나마 평범한 레슬링 장면처럼 보여서인지(?)붕탁합성물에도 많이 등장하는 장면으로 간혹 빌리와 대니의 얼굴을 다른 사람, 예를 들어심영과상하이 조로 바꿔서 패러디하기도 한다.
거대로봇물에서는 메카닉의눈,가슴,고간과 더불어 각종 보조무장들, 이를테면미사일포드부터 대포까지 다양한 것들을 탑재하는 부위이기도 하다. 물론주포포지션은 당연히 손으로 들고 다닌다.
일단 어깨가 한번 탈골되면 습관성 탈골이 되는 경우가 많은데, 습관성 탈골은 4급 이하로 떨어질 경우가 많다. 그래서 주로 운동선수들이 철봉을 잡고 고의로 탈구시키는 경우가 있다.
하지만 요즘에는 그냥 탈골 몇 번이라고 4급받기는 힘들고 습관성이어야 하는데,운동이 불가능한 수준이어야 한다.[28]
상의를 흘러내리지 않게 고정하는데 필요한옷걸이부위이다 보니, 어깨의 천이나 끈 없이도 이런 옷을 유지하는 경우도 있지만, 보통은 불상사를 대비해 투명한 끈을 이용해서 고정하는 경우가 많다.
베개를 고르기 어렵게 하기도 한다. 어깨가 넓은 사람은 베개 문제로 곤혹을 치르는 경우가 제법 있다.
똑바로 누운 상태로 베개 높이를 맞추면 자다가 옆으로 누웠을 때 어깨 너비 때문에 머리가 처져서 다음날 담이 결린다거나 잠을 제대로 못 자는 경우가 발생하고, 정작 어깨를 고려해서 베개를 높게 베면 똑바로 누웠을 때 또 목이 아프다.
그 때문에가운데는 낮고 가장자리는 높은 베개를 배고 자는 방법도 있지만, 잠버릇이 심한 사람에겐 베개를 두 개 준비해서 옆으로 누우면 목이 안 아프다. 똑바로 눕고 싶으면 하나를 치우면 된다.
대중교통을 이용할 때도 불편하다. 버스에서 자리에 앉을 때 어깨가 벽에 닿아 몸이 반대쪽으로 휘고 그 상태로 오래 있다 보면 허리가 아프다. 지하철에서 자리에 앉을 때는 본의 아니게 계속 양쪽 사람들에게 불편을 주게 된다. 다리는 붙일 수 있지만 어깨는 그럴 수가 없으니. 가장자리에 앉는다면 버스에서와 마찬가지로 자세가 기울어져 허리가 진짜 아프다. 특히 좌석이 하나일 경우 허리가 매우 매우 아프다.
어깨는 투수에게 있어서는 생명이다. 기본적으로 투구를 할 때 팔꿈치와 함께 굉장히 많이 소비되는 부위이기 때문에, 투수가 부상을 입으면 대체로 어깨 또는 팔꿈치 부상이다.
토미 존 서저리의 발달로 어느 정도 재활 성공률이 높아진 팔꿈치와는 달리 어깨 부상은 투수에게 매우 치명적으로 알려져 있다. 특히 회전근 파열은 지금도 재활 성공률이 매우 낮다고.
투수의 생명이라 강조했지만 야수들(특히 외야수, 홈에서 2루까지 던져야 하는 포수, 3루에서 1루까지 던져야하는 3루수)이 어깨가 강하면보살을 기록하거나 상대팀이 쉽게 진루하지 못하게 막을 수 있어서 이들 선수들도 어깨가 좋으면 그만큼 좋은 활약을 보인다.
반대로 어깨가 약하면 상대팀의 진루를 쉽게 허용하고 불필요한 실점을 하게 된다. 근데 사실 이 '어깨'는 단순히 신체부위만을 일컫는 것이 아니다. 어깨는 물론, 공의 실밥을 잡는 속도[29]와 송구 할 곳을 빠르게 찾는 상황 판단 능력, 하체의 중심 이동과 허리와 팔꿈치의 회전, 릴리스 포인트에서의 임팩트 위력, 던지고자 하는 목표로 정확히 던지는 능력, 야수의 '어깨'는 이 모든 힘과 기술을 통틀어서 일컫는 것임을 유의해야 한다.
한국에서 은어로 어깨는 보통조직폭력배, 순화하여 조직내에서 힘을 쓰는 사람을 의미한다.경호원등 덩치가 커야 유리하거나 험한 일을 하는 사람이 자조 반 농담 반으로 "어깨"라고 자칭하기도 하지만, 일반적으로는 실례인 표현이니 친한 사이가 아니라면 관련 농담은 하지 말자.물론 어깨 넓은 안 친한 사람에게 개드립을 칠 깡이 있다면 말이지어깨깡패라는 말도 있듯 어깨가 넓은 남자는 강하거나 위협적인 인상을 주기 때문에 어깨를 일부러 강조하는 옷을 입거나 운동으로 어깨를 키우는 훈련을 하기 때문이다.
야구 관련 커뮤니티에서 어깨는 경기외적인 은어로 사용되기도 하는데 임모 전 야구선수의 사건으로 인해 남녀간의 그렇고 그런 일을(주로 부정적인 뉘양스로) 암시하는 단어로 쓰이기도 한다. 이렇게 사용될 때는 '어깨를 눌렀다'고 표현한다
여성은 어깨에 불균형이 일어나 짝어깨가 발생한다면, 가슴도 비대칭으로 변형된다. 어깨 건강에 필히 주의해야 한다.
4족보행 동물에게도 어깨는 분명히 있지만, 어깨가 아래에서 서술하는 의미를 갖게 된 건 당연하게도 직립보행을 시작하면서다.
학자에 따라서는 인간이 직립보행을 하고 나서야 (앞발과는 이미 달라진)손으로 도구를 쓸 수 있게 되고도구를 쓰면서 지능이 발달됐다고 보는 경우도 많은 만큼 직립보행이 곧지능발달의 선테크라고 봐도 틀린 말은 아닌 셈인데, 그 직립보행의 대가로 인간들만이 어깨(와 목) 부위에 각종신경통을 달고 살게 되었으니 지능을 얻은 대가는 충분히 치르고 있을 것이다.
해부학적으로 아무리 보아도 어깨와 목이 맞물리는 부위는 뭔가 내리누르는 무게를 지탱하기에 전혀 알맞는 부분이 아님에도 인간은 그 부위로비슷한 체급의 다른 동물들보다 훨씬 크고 무거운 머리를 지탱해야 한다.[30]
그래서 인간의 목 뼈가 다른 동물에 비해 굵은 편에 속한다.
일단 목/어깨 부위 신경통이 진화적으로 되게 최근에 와서야 생긴 거라고 볼 수 있는 단적인 증거가 있는데, 대부분의 인간들은 이 부위에 신경통을 얻으면두통을 느끼거나 아니면 막연하게 담이 뭉쳤다거나 그런 식으로만 느끼지 정확히 어느 근육에 무리가 가서 아픈 건지 대부분 모른다.
그래서 해부학을 이미 배운 사람이 아니고선 그런 데가 아프다고 그러면엉뚱한 데를 주무르거나 엉뚱한 데안티푸라민을 바르는 일이 생각외로 많다.저런 데가 아프면 근육을 직접 만져가면서 확인해 보지 않는 이상 어디가 아픈 '것 같다'는 느낌은 정확도가 정말 낮다.
