이상훈

비타민B는 여러 가지 비타민으로 이루어진 집합적인 영양소입니다. 비타민B 그룹에는 비타민B1(티아민),비타민B2(리보플라빈),비타민B3(나이아신),비타민B5(판토텐산),비타민B6(피리 독신),비타민B7(생물학적 합성 비타민),비타민B9(엽산),비타민B12(코발라민)이 포함됩니다. 이들 비타민은 신경계,대사,면역 체계등에 중요한 역할을 합니다. 비타민B는 동물성 식품인 고기,생선,난류,우유 등과 식물성 식품인 콩,곡류,녹색 채소 등에 풍부하게 함유되어 있읍니다. 하지만 비타민B1,B2,B3,B5,B6,B12는 열에 약하므로 조리과정에서 손실될 수 있습니다.따라서 적절한 섭취량과 조리 방법을 고려하여 섭취하는 것이 좋습니다.

비타민A는 시력 개선과 면역력 강화에 중요한 역할을 하며,감염에 대한 면역력을 강화시켜 주는 역할도 합니다. 비타민 A는 동물성 식품인 간,우유,계란등에 풍부하게 함유되어 있읍니다. 또한 식물성 식품에서는 당근,시금치,고구마,녹색 채소 등에도 함유 되어 있읍니다. 하지만 과도한 비타민A 섭취는 중독 증상을 유발할 수 있으므로 적정량을 지켜 섭취해야 합니다. 섭취량은 연령,성별,건강 상태 등에 따라 다르므로 의사나 영양사와 상담하여 적절한 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다.

비인두암은 비인두 부위에서 발생하는 악성 종양으로, 초기에는 증상이 없어 발견이 어려울 수 있읍니다. 하지만 진행되면서 비인두에서 발생하는 통증,귀통증,구역질,목소리 변화,호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있읍니다. 비인두암은 흡연,과음,인유두종 바이러스(HPV)등의 요인과 관련이 있으며 예방을 위해서는 흡연을 자제하고 , 건강한 식습관을 유지하며, HPV 예방접종을 받는것이 중요합니다. 비인두암은 조기발견과 치료로 예후가 좋아지므로, 증상이 있다면 즉시 전문의를 방문하여 상담하시기 바랍니다.

황반변성은 망막의 중심부에 위치한 황반 부위에서 발생하는 질환으로,망막 세포들이 손상되어 시력 손상을 일으킵니다. 초기에는 증상이 나타나지 않을 수도 있으나, 진행되면서 시야의 중앙부에서 희미하게 보이거나, 왜곡되어 보이는 등의 증상이 나타날 수 있읍니다. 황반변성은 노화로 인해 발생하는 경우가 많으며 , 특히 방법으로는 현재까지 완치할 수 있는 치료법은 없으며 예방이 중요합니다. 예방을 위해서는 규칙적인 안과 검진과 흡연,고지방식 등의 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

크론병은 장의 염증성 질환중 하나로, 장의 어느 부분이든 발생할 수 있읍니다. 초기 증상으로는 복통,설사,변비,체중 감소, 발열 등이 나타납니다. 크론병은 원인이 명확히 밝혀지지 않았으며, 자신의 면력체계가 장 내부의 세포들을 공격하는 것으로 알려져 있습니다. 크론병은 완치 불가능한 만성질환으로, 치료방법으로는 항염증제,면역억제제,항생제 등이 사용될 수 있으며 중증한 경우 수술 치료가 필요할 수 있읍니다.

간암은 간 내부의 세포에서 발생하는 악성 종양으로, 초기에는 증상이 없어 발견이 어려울 수 있읍니다. 하지만 진행되면서 간에서 발생하는 통증,체중 감소,복부 팽만감,무력감,구역질,황달 등의 증상이 나타날 수 있읍니다. 만약 간암 의심 증상이 있다면, 즉시 전문의를 방문하여 상담하시기 바랍니다. 조기 발견과 치료로 인해 예후가 크게 향상될 수 있읍니다.또한, 간암 예방을 위해 알코올을 적절히 섭취하고, B형 간염 백신을 맞는 등의 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

구강암은 입술,혀,입술 내부,치은,하늘길개,입술 내부등 구강 내부의 세포에서 발생하는 악성 종양입니다. 구강암 초기에는 증상이 없거나 경미한 증상만 나타날 수 있어 발견이 어려울 수 있읍니다. 하지만 진행되면서 구강 내부에서 발생하는 통증,출혈,구강 내부의 염증, 구강 내부의 변화 등의 증상이 나타날 수 있읍니다. 만약 구강암 의심 증상이 있다면, 즉시 전문의를 방문하여 상담하시기 바랍니다. 조기 발견과 치료로 인해 예후가 크게 향상 될 수 있읍니다.

식도암은 식도 내부의 세포에서 발생하는 악성 종양으로, 초기에는 증상이 없어 발견이 어려울 수 있읍니다. 하지만 진행되면서 식도에서 발생하는 통증,역류성식도염, 배불름감,구역질,체중 감소등의 증상이 나타날 수 있읍니다. 만약 식도암 의심 증상이 있다면, 즉시 전문의를 방문하여 검진을 받는 것이 중요합니다. 조기 발견과 치료로 인해 예후가 크게 향상 될 수 있읍니다.

만성페쇄성폐질환( COPD)은 폐 기능이 점차 감소하는 질환으로, 주로 흡연에 의해 발생합니다. COPD는 만성기침,가래,호흡곤란 등의 증상이 나타나며 진행되면 심한 호흡곤란으로 일상생활이 어려워질 수 있읍니다. COPD는 아직 완전히 치료할 수 없지만, 흡연을 중단하고 호흡기 운동등을 통해 증상을 완하시키는 것이 중요합니다. 또한 , 약물 치료나 호흡기 장비를 이용하는 것도 도움이 될 수 있읍니다. 만약 COPD의 증상이 있다면, 즉시 전문의를 방문하여 상담하시기 바랍니다.

후두암은 후두에 발생하는 악성 종양입니다. 초기에는 증상이 나타나지 않아 발견이 어려울 수 있읍니다. 하지만 후두암이 진행되면 목이 이프거나 걷기,말하기 등의 일상 생활이 어려워질 수 있읍니다. 만약 후두암의 증상이 있다면 즉시 전문의를 방문하여 상담하시기 바랍니다.또한, 흡연,과도한 음주, 석면 등이 후두암 발생 위험 요인으로 알려져 있으므로 이러한 요인을 피하는 것이 예방에 중요합니다.